Mit dem Sport sollte man es auch nicht übertreiben …
Letztens wieder im Fitnessstudio gewesen und noch einen Muskelkater in den Knochen? Dann ist jetzt nicht der optimale Zeitpunkt um wieder trainieren zu gehen, zumindest nicht die gleiche Muskelgruppe.
Studien haben gezeigt, dass das Training der gleichen Muskelgruppe einen Tag später, egal ob Muskelkater oder nicht, eine hohe Gefahr bringt kontraproduktiv zu sein.
Der Körper verfällt in diesem Zustand, genau wie beim Übertraining, in den Katabolen Zustand, obwohl ein solider Muskelaufbau natrürlich im Anabolen Bereich stattfinden sollte.
Hat man ein Full Body Workout wie z.B. Schwimmen oder Joggen gemacht ist es ratsam gar keine Übung am gleichen und evtl. sogar am nächsten Tag zu machen, da dies das Muskelwachstum evtl. revidiert.
Hier scheint wohl nicht die Maxime zu gelten : “Was dich nicht umbringt macht dich härter!”. Sondern eher das man weicher wird …
Echte Schnäppchen dank Preisvergleich
Im Internet gibt es wirklich umfangreiche Möglichkeiten für Preisvergleiche. Dank Portalen, die sich auf den Vergleich ganz bestimmter Produkte wie etwa Konsolenspiele, Markenkleidung oder auch Pauschalreisen spezialisiert haben kann man seine Suche von vorne herein auf genau das eingrenzen, was man preisgünstig erwerben möchte und kann so echte Schnäppchen machen. Suchbots nehmen einem dann das manuelle Durchsuchen das doch recht undurchsichtigen Datennetz ab und bieten einem automatisch die Produkte mit dem besten Preis-leistungs- Verhältnis an. (weiterlesen …)
Der optimale Handy-Vertrag
Beim Thema Handyvertrag kann man schnell in die Falle laufen. Hier existieren die unterschiedlichsten Modelle, Preiskategorien und versteckten Tarifsysteme. Egal ob man auf Arcor, einen T-mobile Vertrag, Vodafone oder einen günstige Discounter wie Klarmobil setzen möchte, Harken haben sie sicherlich alle irgendwo. (weiterlesen …)
Sitzlift – Mobil im Alter
Alte Menschen neigen dazu in der Wohnung zu verbleiben, in der sie vielleicht die letzten 20 Jahre auch schon gelebt haben. Oft handelt es sich dabei aber auch um Stadtwohnungen in der dritten Etage und das Treppensteigen wird gerade für körperlich eingeschränkte Personen mehr und mehr zu Qual. Früher oder später ist man dann auf Dienste wie Essen auf Rädern oder Hilfe durch die Familie angewiesen. (weiterlesen …)
Das Traumhaus auf Mallorca
Es ist der Traum vieler Leute die schon einmal Urlaub auf der Ferieninsel Mallorca gemacht haben und deren Vorzüge kennen gelernt haben. Die eigene Immobile auf Mallorca, in der man vollkommen unabhängig Urlaub machen kann und mit der man auch eine Anlaufstelle auf der Insel hat. Wenn man selbst gerade nicht im Urlaub ist, kann man so eine Immobilie auch wunderbar an andere Urlauber vermieten. Dank des Internets findet man auch schnell und unkompliziert entsprechende Interessenten. Einige Urlauber träumen sogar davon ganz nach Mallorca auszuwandern. (weiterlesen …)